O corpo de Cristiano Ronaldo é uma extensão do que ele representa em campo. Com uma carreira marcada pela dedicação, o craque tem uma dieta rígida para se manter em alto nível aos 39 anos, completados no mês de Fevereiro.
O cardápio do craque tem predileção por comidas saudáveis, regada de uma recorrente hidratação, zero consumo de álcool e ciclos de sono.
Cristiano Ronaldo não tem uma dieta com alimentos caros. O avançado do Al-Nassr prioriza no seu cardápio comidas saudáveis, pratos com proteínas magras, grãos integrais e saladas. Ele evita consumo de açúcar e gorduras na sua rotina, de acordo com o chefe de cozinha italiano Giorgio Barone que conviveu com ele quando CR7 ainda jogava pela Juventus.
O investimento fora de campo de CR7 ainda inclui um equipamento de crioterapia para recuperar-se dos jogos. A crioterapia é um tratamento terapêutico que consiste em expor o corpo inteiro ou regiões específicas a temperatura extremamente fria.
Cristiano Ronaldo faz seis refeições no decorrer do dia. As alimentações ocorrem a cada três ou quatro horas, segundo o tabloide inglês “The Sun”.
O “gajo” divide ainda o sono diário (com cinco ou seis ciclos de 90 minutos). O método é desenvolvido por Nick Littlehales, conhecido como guru do sono.
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